خبرگزاری کتاب ايران (IBNA) 23 تير 1398 ساعت 12:24 http://www.ibna.ir/fa/doc/tolidi/277932/آب-میوه-بخورید-وزن-کم-کنید -------------------------------------------------- عنوان : ​آب‌میوه بخورید، وزن کم کنید -------------------------------------------------- کتاب «40 دستورالعمل تهیه آب‌میوه برای کاهش وزن»، به ما می‌آموزد که چگونه با آب‌میوه‌ها ضمن دریافت ویتامین‌های ضروری بدن، وزن کم کرده و سالم زندگی کنیم. متن : به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، کتاب 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن نوشته جنی آلن با ترجمه مشترک یاسین قاسمی بجد و مریم اصغری درمیان، به تازگی از سوی انتشارات پل روانه بازار نشر شده است. این اثر در چهار بخش با عنوان های آب میوه های چند میوه، آب چند سبزی، آب سبزیجات و میوه و مخلوط میوه ها (اسموتی)، با پیشنهادها و دستورالعمل های متنوع، به شما در شروع یک رژیم مناسب و حفظ آن کمک می کند. در بخشی از مقدمه کتاب آمده است: شما به آسانی می توانید خود را توسط میوه و سبزیجات گرما دیده، یا رژیم های دارای کالری کمتر از کالری موردنیاز جهت هضم یا فراوری آن ها، در انتهای یک رژیم کاهش وزن قرار دهید. نمونه هایی از این میوه ها و سبزیجات، سیب، زردآلو، بری ها، هلو، گلابی، مارچوبه، فلفل دلمه ای، بروکلی، کرفس، کلم سبز، کلم پیچ، اسفناج و کاهو می باشند. خوردن این میوه ها و سبزیجات تازه، باعث دست یافتن به سلامتی و منافع کاهش وزن از آن ها می گردد، اما با مصرف آن ها به صورت آب میوه و آب سبزیجات، نتیجه بهینه را می گیرید. هنگامی که میوه ها را مخلوط می کنید، نوشیدنی بسیار سالم سیرکننده و خوشمزه ای تهیه کرده اید که دارای ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای رژیمی و سایر خواص درمانی می باشد. نخستین چاپ کتاب 40 دستورالعمل تهیه آب میوه برای کاهش وزن در 60 صفحه با شمارگان 500 نسخه به بهای 15هزار تومان از سوی انتشارات پل به بازار نشر عرضه شده است.