به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين اثر كه نخستين كتاب از مجموعه آثار خودآفريني است، به موضوع ورزش ذهن پرداخته، كمك مي‌كند تا با روزي چند دقيقه وقت گذاشتن، نه تنها از تحليل رفتن توانايي‌هاي ذهني خود جلوگيري كرده؛ بلكه قدرت حافظه را نيز به نحو چشم‌گيري تقويت كنيم.
بر اساس مطالب كتاب، از قديم مي‌گويند: «عقل سالم در بدن سالم است» يعني اگر ورزش و فعاليت بدني انجام دهيم، ذهنمان هم سالم مي‌ماند. شايد اين گفته تا حدودي درست باشد، ولي امروزه علم ثابت كرده كه داشتن بدني سالم فقط يكي از شروط لازم براي داشتن ذهني سالم است و نه تنها شرط آن. آيا مي‌توان تضمين كرد كه اگر هر روز ورزش و فعاليت بدني انجام دهيم، وقتي سنمان بالاتر رفت، دچار فراموشي نخواهيم شد؟ البته كه نه! چون روي توانايي‌هاي جسمي‌مان كار كرده‌ايم، مي‌توانيم داشتن جسمي سالم را تضمين كنيم، ولي وقتي كوچك‌ترين گامي در جهت حفظ سلامتي ذهنمان برنداشته‌ايم، چگونه مي‌توانيم انتظار داشته باشيم كه بالا رفتن سن باعث كاهش توانايي‌هاي ذهني‌مان نشود؟ آيا منطقي است كه هر روز به باشگاه بدن‌سازي برويم و انتظار داشته باشيم اين فعاليت‌ها قدرت حافظه‌مان را تقويت كنند؟!
دستاوردهاي علمي عصر حاضر نشان مي‌دهند كه مغز به عنوان يكي از اندام‌هاي انسان نيازمند ورزش و فعاليتي مستقل از ساير اندام‌هاي اوست و به ما گوشزد مي‌كنند كه براي تقويت مغزمان بايد برنامه‌ريزي خاصي داشته باشيم و آن را به نحو صحيحي به تحريك و فعاليت واداريم.
دكترريوتا كاواشيما در يادداشت خود بر كتاب حاضر مي‌نويسد: «سال‌ها پيش كه شروع به تحقيق در مورد نحوه عملكرد ذهن كردم، ايده‌اي در سر داشتم كه مطمئن بودم استقبال فوق‌العاده‌اي از آن خواهد شد. تصميم گرفتم به كمك دستگاه‌هاي تصويربرداري از مغز، بهترين روش را براي به تحريك واداشتن مغز و تقويت آن پيدا كنم.
بعد از بيست سال تحقيق و پژوهش در اين زمينه، بر اين باورم كه حالا به اين روش دست يافته‌ام. بهترين روش براي به تحرك واداشتن مغز اين است كه يك سري محاسبات ساده و پيش‌پا افتاده رياضي را در مدت زماني كم، با سرعت بالا حل كنيد، و يا اين كه با صداي بلند كتاب بخوانيد. تعجب كرديد؟ حق داريد تعجب كنيد. ولي در صفحات آتي خواهيد ديد كه همين دو فعاليت ساده تا چه حد مي‌توانند براي تقويت ذهنتان مفيد باشند.
بعد از اين كه به اين نتايج دست يافتم، تحقيقات بيشتري انجام دادم و متوجه شدم كه اين دو فعاليت مي‌توانند در حفظ توانايي‌هاي ذهني‌مان به ما كمك كنند و تاثيرات مضري را كه پا به سن گذاشتن روي عملكرد ذهن مي‌گذارد، كاهش دهند. از نتايج تحقيقاتم براي نوشتن كتابي كه در دست داريد استفاده كردم، با اين اميد كه بتوانم اهميت داشتن ذهني سالم را به همه نشان دهم.»
چاپ نخست كتاب «ورزش ذهن به همين سادگي» در شمارگان 5000 نسخه، 184 صفحه و بهاي 40000 ريال راهي بازار نشر شد.
یکشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۰ - ۱۲:۳۰
نظر شما