خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) - سمیرا مرادی: پورحسینی احادیث و روایاتی را که از ائمه معصومین (ع) درباره سلامتی و تندرستی به دست آورده، در این کتاب گردآوردی کرده و معتقد است تعمق در توصیه‌های سلامتی‌بخش دین اسلام کمک بزرگی به داشتن جسم و روحی سالم برای فرد می‌کند؛ چراکه دین اسلام همان‌طور که رهنمود‌های بسیاری برای تعالی روح بشر دارد، برای جسم و بدن اون نیز تمهیداتی را اندیشیده است. حکمت‌های نهفته در آیات و روایات و تلفیق آن با یافته‌های نوین علوم پزشکی و همچنین طب سنتی ایران، مباحثی است که به اعتقاد نویسنده، مورد توجه قرار دادن و عمل کردن به آنها می تواند راه‌گشای رسیدن به سلامتی باشد.

حدیث تندرستی شامل سرفصل‌هایی است که در هر کدام از آنها احادیثی درباره بخش‌های مختلف بدن انسان ذکر شده. همچنین نظریات پزشکان و دانشمندان دوره‌های مختلف تاریخی در کنار روایات دینی دیده می‌شود.

از جمله این سرفصل‌ها، نکاتی پیرامون استحکام استخوان‌هاست که در آن به معرفی مواد مفید و لازم برای تحکیم بخشیدن به استخوان‌های بدن بیان شده است. تاکید بر لزوم استفاده از لبنیات و به ویژه شیر به طور مرتب و روزانه در احادیث بسیاری نقل شده.ارتباط یک گوارش خوب و سالم با مواد غذایی گوناگون نیز مورد توجه است. استفاده از میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند.

در بخش دیگر نحوه استفاده از گوشت و مقدار استفاده از آن و فواید و مضرات گوشت نوشته شده است. درباره استفاده از گوشت بحث‌های متفاوتی وجود دارد؛ گروهی به کلی آن را از برنامه غذایی خود حذف می‌کنند و به گیاه‌خواری روی می‌آورند.

نویسنده در این بخش به طور کامل به معرفی گوشت و فواید و مضراتش می‌پردازد؛ هم از لحاظ علم پزشکی و هم از لحاظ روایات مختلف موجود در این زمینه. استفاده از گوشت در اسلام جایز و حتی لازم دانسته شده و حذف آن از برنامه غذایی موجب کمبود پروتئین و بسیاری مواد لازم می شود.

یکی از موارد جالب توجه که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته، استفاده از عطر و نقش رایحه خوش آن در سلامتی بدن فرد است. بوها در طب سنتی دارای مزاج و کیفیت‌اند و آثار کیفی متفاوتی برجای می‌گذارند. مثلا بوهای سرد مثل عطر نیلوفر را برای سردردهای گرم به عنوان یک درمان تجویز می‌کنند.

موارد بعدی مورد اشاره در این کتاب، ارتباط عوامل روحی و روانی همچون خشم و عصبانیت با سلامتی است. خشمگین شدن ضرر و زیان‌های بسیاری را به عملکرد اعضای داخلی بدن وارد می‌کند. مکانیسم این آسیب‌رسانی به این صورت است که به گفته دکتر مایکل بورکین، فشار روانی ناشی از استرس و خشم به مرحله‌ای می‌رسد که هورمون‌های تنش‌زا افزایش می‌یابند، بعد از آن گرفتگی عضلانی، میگرن، اختلال حافظه و افزایش فشار خون رخ می‌دهد.

همچنین بهداشت لباس و کفش مناسب و ارتباط آنها با سلامتی بدن انسان مورد بحث قرار گرفته. مراقبت از پا که به قولی قلب دوم انسان است، در حفظ سلامتی نقش بسزایی دارد. هر فشار نامناسبی به پا به طور مستقیم در سیستم گردش خون تاثیر می گذارد و بیماری‌های رنگارنگی به وجود می‌آورد که یافتن علت واقعی آن در یک نگاه سطحی مشکل است. بنابراین برای داشتن ستون فقرات سالم و عدم وجود خستگی در نواحی مختلف پا و بدن بهتر است در انتخاب کفش مناسب دقت کافی داشته باشید.

این کتاب توسط انتشارات هنر آبی در 140 صفحه با شمارگان سه‌هزار جلد روانه بازار کتاب شده است. قیمت این کتاب هشت هزار تومان است.