ملوک هاشمی، مؤلف و قصهپژوه ایلامی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در ایلام گفت: در دنیای امروز فشارهای روانی و اضطراب به دو عضو جداییناپذیر زندگی ما تبدیل شدهاند و قرار گرفتن در معرض اتفاقات و تحولات و تغییرات اقتصادی، روانی، فرهنگی و اجتماعی و… میتواند استرس و اضطراب ما را افزایش دهد و همه به دنبال راهی برای کاهش استرس و اضطراب خود هستیم.
وی تصریح کرد: برای برونرفت از فشارهای روانی مطالعه کتاب تا حد زیادی استرس و فشارهای روحی را کاهش میدهد.
هاشمی ادامهداد: زمانی که مشغول مطالعه کتاب میشویم، مغز فرصت فکر کردن به موارد و مباحث استرسزا را ندارد و کتاب خواندن تا حد بسیار زیادی باعث آرامش درونی میشود.
وی ادامه داد: ضروری است که فرهنگ کتاب و کتابخوانی به عنوان یک رفتار دائمی و برنامهریزی شده مورد توجه و تاکید خانوادهها قرار گیرد تا موجب کاهش فشارهای روحی و روانی شود.
این فعال فرهنگی ادامه داد: کتاب خواندن هم باعث افزایش تمرکز میشود، در واقع هنگام مطالعه تقریباً تمام حواس به خواندن متن کتاب میشود و هر چه کتاب و مواد خواندنی جذاب و پرکشش باشد، میزان تمرکز هم به همان اندازه زیاد میشود.
مدرس دورههای روانشناسی تاکید کرد: هرگاه مطالعه کتاب عمیقتر باشد و با تمام لایههای کتاب همراه شویم، همزاد پنداری رخ میدهد و این امر به افزایش تمرکز کمک میکند.
مؤلف کتاب «تأثیر قصه و قصهگویی بر هوش نوجوانان» با اشاره به تقویت حافظه توسط کتاب و مطالعه گفت: مطالعه انواع مختلف کتاب موجب تقویت و بهبود عملکرد حافظه میشود و آشنایی با عناصر موجود در محتوای کتاب هم چون: شخصیتها، حوادث، اسامی، اماکن، رفتارها و… باعث تقویت حافظه میشود.
وی توصیه کرد: هنگام خواندن کتاب، مدام سعی کنید اسم شخصیتها، مکانها و… و هر چیزی مربوط به آن را به خاطر داشته باشید، تا به مرور حافظهتان تقویت شود و در نهایت کتاب خواندن میتواند از بروز برخی از اختلالات حافظه مانند آلزایمر و زوال عقل جلوگیری کند.
نظر شما