رهایی از افسردگی
-
درمان افسردگی به روش آنلاین
ارتباط از راه دور بین درمانگر و بیماران راهی برای درمان اختلالات شناختی در دوران کرونا است. محققان دریافتند که درمان آنلاین همراه با مراقبت‌های بالینی در بهبود افسردگی، اضطراب و پریشانی عاطفی مرتبط با بیماری مؤثر است.
-
از سری تازه‌های سلامت؛
خلقتان را بالا ببرید تا افسرده نباشید
رابرت ووبولدینگ در کتاب خود به شما یاد می‌دهد که چگونه بدون کنترل یکدیگر گزینه‌های متعدد پیش‌رو را ببینید و با آزادی رفتارهای خود را انتخاب کنید و در کل خلقتان را بالا ببرید.
-
یافتن مسیر درست در هزارتوی افسردگی
کتاب «رهایی از افسردگی به روش ذهن‌آگاهی» به کمک یافته‌های جدید علمی و تمرین‌های مراقبه، درکی متفاوت از عوامل افسردگی را در اختیار مخاطب می‌گذارد و شیوه کنار آمدن با آن‌را بیان می‌کند.