معرفی کتاب «مزایای شنا برای سلامتی و تندرستی»؛

شنا، محرکی ارزشمند برای بالا بردن سلامت روان و جسم

شنا کردن، اثرات مهمی بر سیستم ریوی دارد که بر اثر انتقال خون به عروق قفسه سینه و نیز متراکم‌سازی مستقیم قفسه سینه توسط فشار هیدرواستاتیک انجام می‌شود. محیط آبی، فرصتی ارزشمند را برای توانبخشی و مهارت تنفسی (به‌ویژه بهبود و مهارت عضلات دمی) فراهم می‌کند.