لاغری
-
معرفی کتاب «ذهن آرام، تناسب اندام»؛
«EFT» تکنیکی اثرگذار برای مقابله با پرخوری هیجانی
« EFT» که نوع هیجان‌محور طب سوزنی (اما بدون نیاز به سوزن) است، با ایجاد تمرکز و آرامش ذهن و جسم، شما را برای رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند.
-
رژیمی درست است که به شما نگوید چه بخورید و چه نخورید
کتاب «رهایی از اضافه وزن» به شما نمی‌گوید چه بخورید و چه نخورید؛ چراکه برای اینکه لاغر شوید نوشته نشده است. نویسندگان در این اثر رویکرد دیگری از رهایی از چربی‌های اضافی را بیان می‌کند.
-
شادی زندگی را به لاغری گره نزنید
کتاب «من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم»، با مشخص کردن مرز خیلی زیاد خوردن و خیلی کم خوردن، تأکید می‌کند که قدم‌های اولیه به سوی رفتار خوردن ناآگاهانه می‌تواند سال‌ها یا برای همه عمر به الگوهای خوردن و سلامت ما لطمه بزند.