به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن جامعه انسانی و دخالت ماشین در تمامی فعالیت‌های بشر هرچند مزایایی مثل دقت در انجام کار، سهولت در کار و سرعت عمل را به همراه داشته اما موجب عدم تحرک و فعالیت آدمی شده است زیرا تکنولوژی و رفاه حاصل از آن، زمان نشستن‌ و بی‌تحرکی ما را افزایش می‌دهد. بروز دردهای مفصلی مانند گردن، زانو، کمر و پشت از  نتایج کم تحرکی قلمداد می‌شود.

مواجهه با این مسایل و موج بیمارانی که به دلیل درمان این دردها به پزشک مراجعه می‌کنند ایجاب می‌کند کتاب‌هایی برای خوددرمانی این مشکلات در اختیار افراد قرار گیرد. این اثر نیز با همین هدف توسط رابین مک‌کنزی نوشته شده است.

دردهای گردنی به اشکال مختلف بیان می‌شوند مانند آرتریت گردن، اسپوندیلوز گردن، روماتیسم، فیبروزیت و سرخوردگی دیسک مهره‌های گردنی. هنگامی که درد گردن به بازو برسد به آن نورالژی (درد عصبی) و نوریت (التهاب عصبی) می‌گویند.

اکثر ما در طول زندگی‌مان گاهی اوقات دچار گردن‌درد یا دردی می‌شویم که از گردن شروع شده و به شانه‌ها می‌رسد. همچنین ممکن است مدتی از درد ناحیه بالایی شانه یا قسمت فوقانی یا تحتانی بازو رنج برده باشیم. دردی که منشا گردنی دارد به صورت مورمور شدن، سوزن‌سوزن یا بی‌حسی انگشتان احساس می‌شود. برخی افراد مبتلا به سردردهایی می‌شوند که منشا آن وجود مشکلاتی در گردن است.

این نوع دردها در برخی موارد مزمن هستند، اما ممکن است که هر چند وقت یک بار عود کنند. به هر حال در هر وضعیتی که باشیم به این واقعیت دست یافته‌ایم که بسیاری از امکانات درمانی تجویز شده توسط پزشکان، فیزیوتراپیست‌ها و متخصصان توانبخشی نمی‌توانند از مشکلات بعدی ما جلوگیری کنند و بالاخره مجبور خواهیم شد نوعی خوددرمانی را تجربه کنیم.
‌
یکی از ویژگی‌های این اثر آن است که معالجه مشکلات مربوط به گردن را به عهده خود شما می‌گذارد. اگر به هر دلیل گردن شما دچار مشکلاتی شود باید یاد بگیرید چگونه با علایم فعلی کنار بیایید و از وقوع مسایل بعدی جلوگیری کنید. برای درد گردن، خوددرمانی در درازمدت نسبت به هرگونه درمان دیگر موثرتر است. 

این کتاب، درد گردن و راه‌های درمان آن را در هفت فصل کلی بررسی می‌کند که برخی از آن‌ها عبارتند از ستون فقرات گردنی، علل شایع در بروز گردن‌درد و تمرین‌ها. 

مهم‌ترین بخش این کتاب که باید مورد توجه قرار گیرد تمرین‌های آن است، زیرا همان‌طور که مراجعه به پزشک به تنهایی برای درمان بیماری‌مان کافی نیست و نیاز است داروها را به موقع مصرف کنیم، درمان گردن‌درد نیز نیاز به ممارست در تمرین‌ها دارد و تنها با یک بار فیزیوتراپی درد گردن درمان نمی‌شود.

چاپ نخست کتاب «چگونه گردن‌درد خود را درمان کنیم» با ترجمه بیژن فروغ و بهرام کیارزم با شمارگان سه هزار نسخه، 61 صفحه و به بهای دو هزار و 450 تومان توسط انتشارات تیمورزاده منتشر شده است.