هلن سپاهي، در گفت‌وگو با خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، با بيان اين كه دستيابي به نتايج درخشان، جز از طريق مطالعه صورت نمي‌گيرد، تاكيد كرد: ورزشكاران بايد در هر دو جنبه جسمي و علمي رشد كنند؛ زيرا اين دو بخش لازم و ملزوم يكديگرند و بدون آنها ورزشكار نمي‌تواند به نتيجه مطلوب دست پيدا كند.

وي پيشرفت خود را مرهون بهره‌گيري از مطالعه، تمرينات مداوم و استفاده از تجربيات مربيان كاركشته دانست و تصريح كرد: احساس نياز ورزشكاران به اطلاعات از طريق مطالعه، سبب بالا رفتن فرهنگ كتابخواني مي‌شود و اين موضوع، ضرورت افزايش سطح آگاهي ورزشكار با استفاده از ابزار كتاب و كتابخواني را مي‌رساند.

نايب قهرمان كاراته بانوان آسيا علت پيشرفت سريعش در مطالعه را پژوهش در اينترنت و كسب تجربه از مربيان عنوان كرد و افزود: بايد با كسب علم، زمينه پيشرفت بيشتر را فراهم كرد. 

سپاهي كه از حضورش در مسابقات ژاپن به علت داشتن حجاب ممانعت به عمل آمد، از حمايت، دلسوزي و احقاق حق مسوولان سازمان تربيت بدني و فدراسيون كاراته جمهوري اسلامي ايران قدرداني كرد.

برترين عناويني كه هلن سپاهي در رشته كاراته به آنها دست يافته است، عبارتند از: مدال نقره آسيا و اقيانوسيه در مسابقات بين‌المللي سال 1383 در مالزي، دو مدال طلاي تيمي و انفرادي جام وحدت دوستي در سال 1386 به ميزباني كشورمان، مدال طلاي مسابقات تيمي آسيايي اقيانوسيه در هنگ كنگ، مدال برنز انفرادي در مراكش و مدال طلا در كاتاي انفرادي مسابقات دانشگاه آزاد كره.