گردش خون و ورزش 

بدن می‌تواند جهت جریان خون به قسمت‌های مختلف بدن را تغییر دهد. در حالت استراحت، عضلات اسکلتی ما نیاز به اکسیژن اندکی دارند، به گونه‌ای که تنها 20 ـ 15 درصدد برونداد قلبی به این عضلات اختصاص می‌یابد. در طول ورزش، خون بیشتری به سوی عضلات در حال کار هدایت می‌شود و از حجم خون جاری به سوی نقاط دیگر از جمله سیستم گوارشی کاسته می‌‌شود. ممکن است در طول ورزش شدید 80 درصد برونداد قلبی به عضلات در حال کار اختصاص یابد. ورزش معمولاً توانایی بدن برای توزیع خون را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
در عضلات در حال کار، اکسیژن از راه شبکه‌ی مویرگی به تارهای عضله می‌رسد. در نتیجه ورزش، با افزایش این شبکه مویرگی، اکسیژن بیشتری به عضلات در حال کار حمل می‌شود. فشار خون در طول ورزش افزایش می‌یابد؛ اما، ورزش منظم منجر به فشار خون پایین در حالت استراحت می‌شود.
در حین ورزش، جریان خون در پوست افزایش می‌یابد؛ زیرا رگ‌های خونی زیر پوست منبسط می‌شوند تا به‌وسیله منافذ موجود در پوست حرارت بدن را کاهش دهند.

صفحه 160 / دانشنامه ورزش و تمرین / پال بیشل، جان تایلر و اندی سیبسون/ ترجمه نورعلی خواجوند و زهرا درویش نژاد/ انتشارات نشر ورزش/ چاپ اول/ سال 1391/ 312 صفحه/ 25000 تومان