به گزارش خبرگزاري كتاب ايران (ايبنا)، اين كتاب با تشريح اصول علم آناتومي بدن و عضلات انسان، به ارايه تمرينات پرورش اندام پرداخته است. همچنين با بيان تعدادي از تمرينات پيشرفته و جديد ورزش پرورش اندام، مي‌تواند براي مربيان و ورزشكاران اين رشته موثر و مفيد باشد.
با توجه به اين كه بدون داشتن اطلاعات كافي در مورد آناتومي عضلات، حركات تمريني و روش صحيح اجراي اين حركات، پرورش اندام ممكن نيست، اين كتاب ابتدا ساختارشناسي عضلات و اصول كلي حاكم بر حركات تمريني و تكنيك‌هاي پيشرفته تمرين با وزنه را شرح مي‌دهد و در ادامه سيستم‌هاي تمريني hit و hst را بررسي مي‌كند و در آخر نيز چند برنامه تمريني در آن ارايه مي‌شود.
كتاب «برنامه‌ها و سيستم‌هاي تمريني پيشرفته در پرورش اندام» از سوي انتشارات تلاش در شمارگان 3000 نسخه ، 247 صفحه و بهاي 40000 ريال منتشر شده است.
شنبه ۱۵ فروردین ۱۳۸۸ - ۰۹:۵۵
نظر شما