به گزارش خبرگزاري کتاب ايران(ايبنا)، اثر حاضر با پرداختن به تاثير انعطاف‌پذيري در آمادگي جسماني و فعاليت‌هاي ورزشي و عنوان کردن اين نکته که حرکات کششي دامنه حرکتي مفاصل و انعطاف پذيري عضلات را افزايش مي‌دهند و باعث بهبود اجراي مهارت‌هاي ورزشي مي‌شوند، مي‌تواند براي مربيان، ورزشکاران و همچنين دانشجويان تربيت‌بدني و علوم ورزشي موثر واقع شود.
اثر حاضر در هفت فصل تنظيم شده است که دربردارنده انعطاف‌پذيري گردن، شانه ـ پشت و سينه، بازو ـ مچ‌ها و انگشت‌ها، بخش پاييني تنه، ران‌ها، زانو‌ها و ساق‌ها، پاها و مچ‌پاهاست.
در مقدمه مترجم کتاب درباره کاربرد حرکات کششي آمده است: «قبل از شروع فعاليت‌هاي مختلف بدني در بخش گرم کردن و پس از خاتمه تمرين يا مسابقه در بخش سرد کردن بدن، حرکات کششي به اشکال مختلف و مناسب با نوع فعاليت اجرا مي‌گردد. در دوره‌هاي بازتواني و بازگشت به حالت اوليه پس از آسيب‌ها نيز از حرکات و تمرينات کششي استفاده مي‌شود.»
در قسمتي از مقدمه مولف آمده است: «متاسفانه انعطاف‌پذيري موضوعي عمومي است و مختص افرادي نيست که قصد شروع برنامه‌هاي تمريني و آمادگي جسماني را دارند، ولي اين امر بيشتر اوقات کمتر مورد توجه قرار گرفته يا کاملا مورد غفلت و فراموشي قرار مي‌گيرد، در صورتي که از فوايد تمرينات منظم قلبي ـ عروقي و قدرتي به خوبي آگاه هستيم و گروه معدودي درک کرده‌اند که انعطاف‌پذيري مفاصل و کشش منظم نيز براي سلامتي و اجراي مطلوب فعاليت ضروري است.»
کتاب «آناتومي حرکات کششي» از سوي انتشارات بامداد کتاب در شمارگان 2000 نسخه، 160 صفحه و قيمت 35000 ريال منتشر و روانه بازار نشر شده است.
دوشنبه ۵ مرداد ۱۳۸۸ - ۱۲:۱۷
نظر شما