به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، «پاسخ عضلات به تمرین قدرتی»، «تمرینات دونفره» و «برنامه‌های تمرینی» سه فصل این کتاب را تشکیل داده‌اند.
در بخشی از این کتاب این‌گونه نوشته شده است: «با توجه به این‌که بدنسازی بدون استفاده از وسایل آن و حرکات پرخطر برای ورزشکاران خردسال، نونهال و نوجوان امری مهم و لازم است، برای پیشگیری از پیامدهای نامطلوب ناشی از کار با وزنه و دستگاه‌ها پیشنهاد می‌شود از بدنسازی دونفره که فایده‌های زیادی دارد، استفاده شود.»
جلوگیری از خطرات و آسیب‌دیدگی‌ها ناشی از کار با وزنه و دستگاه‌ها، دوری از کسالت‌بار بودن و دلزدگی در اثر کار با وزنه‌ها، متنوع بودن حرکات، بی‌نیازی به وسایل بدنسازی، مفید بودن برای تمام رشته‌های ورزشی و تامین احتیاجات ورزشکاران خردسال، نونهال و نوجوان به بدنسازی، از جمله فایده‌های تمرینات دونفره محسوب می‌شوند که در این کتاب به آن‌ها اشاره شده است.
چاپ نخست کتاب «تمرینات دونفره» با شمارگان هزار نسخه، در 176 صفحه و به بهای 125 هزار ریال از سوی انتشارات ورزش روانه بازار کتاب ورزشی شده است.
شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۰:۰۰
نظر شما