چشم‌هایتان را می‌بندید، به همه‌چیز اطرافتان بی‌توجه می‌شوید و سفر فوق‌العاده‌ای به دنیایی دیگر را آغاز می‌کنید. در این بازه زمانی، ممکن است به مکان‌های مختلف پرواز کنید، زمانی را با افراد مشهور مورد علاقه‌تان بگذرانید، از خود یا چیزی دفاع کنید یا صحنه‌ای وحشتناک را ببینید. اما خوشبختانه مجدد هوشیار می‌شوید، چشم‌هایتان را باز می‌کنید و دوباره زندگی عادی را از سر می‌گیرید، گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است. جالب است بدانید که این فقط یک تجربه کوتاه نیست. به‌طور میانگین، شما یک‌سوم روز را در خواب می‌گذرانید و یک ربع آن به رویاپردازی و خواب دیدن سپری می‌شود. تعداد کمی از مردم می‌دانند که در این دوره زندگی‌شان، دقیقا چه فرایندی رخ می‌دهد.
کتاب «رازهایی درباره خواب» نوشته ریچارد جان وایزمن، شما را به سفری عمیق درباره علوم خواب و رویاهای شبانه می‌برد و راهکارهای پرکاربرد را به شما ارائه می‌دهد تا بیشترین لذت را از خواب ببرید. شما در این اثر یاد خواهید گرفت که هر شب چه اتفاقی برای مغز و بدن شما می‌افتد، رازهای چرخه خواب انسان‌ها را کشف خواهید کرد، یاد خواهید گرفت چگونه با کابوس‌های شبانه مقابله کنید، متوجه خواهید شد چگونه از خواب شب لذت ببرید و متوجه می‌شوید چگونه رویاهای ذهنی شما می‌تواند زندگی شما را عوض کند.
رویاها چه چیزی درباره روان شما می‌گویند؟
در بخسی از فصل نخست این کتاب می‌خوانیم: «برای قرن‌هاست که مردم تلاشی برای نظریه‌پردازی درباره خواب نکرده‌اند. مردم تصور می‌کنند که ذهن خوابیده، آرام و ساکن است و ذهنِ خوابیده، هیچ تأثیری بر روی زندگی ندارد. اخیرا، مطالعات تحقیقاتی درباره خواب و رویاهای شبانه نشان داده است که هیچ‌چیزی نمی‌تواند از واقعیت و زندگی دور بماند. در حقیقت، هر شب که شما سفر فوق‌العاده خود را در خواب شروع می‌کنید، بدانید که همه اتفاقات در شب بر روی فکر، عملکرد و احساسات شما در زمانی که بیدار و هوشیار هستید، تأثیر می‌گذارد. بعد از تحقیقات فراوان در این زمینه، محققان خواب تصمیم گرفتند تمام مراحل این سفر هیجان‌انگیز را به تصویر بکشند و نشان دهند کدام‌یک از قسمت‌های مغز شما زمانی که به خواب می‌روید فعال‌تر می‌شود، چگونه کابوس‌های شبانه را دور کنید و رویاها چه چیزی درباره روان شما می‌گویند.»
.jpg)
چمن‌زنیِ مردی که خواب بود
«در مارس سال 2005، ربکا آرمسترانگ با صدای عجیبی که از باغچه‌اش آمد از خواب پرید و متوجه شد که همسرش آقای یان در رختخواب نیست. ربکا تصمیم گرفت که پایین برود و ببیند که چه اتفاقی افتاده است. زمانی که بیرون رفت، متوجه شد که همسرش با بدنی عریان در میان باغچه ایستاده است و عجیب‌تر این بود که با ماشین چمن‌زنی مشغول زدن چمن‌ها بود و حتی زمانی که تمام چمن‌های باغچه را تراشیده بود، باز هم به این کار ادامه می‌داد و باز هم جالب‌تر این بود که او کاملا خواب به‌نظر می‌رسید.
چندین‌بار دیگر، ربکا متوجه راه رفتن همسرش در خواب شده بود، اما این اولین باری بود که با بدنی عریان به سمت باغچه رفته بود. ربکا، دستگاه چمن‌زنی را خاموش کرد، کمی بعد همسر عریانش به اتاق خواب بازگشت و بر روی تخت خوابید. زمانی که ربکا او را از خواب بیدار کرد و از او خواست که توضیح دهد چه اتفاقی افتاده است، یان از پذیرش این موضوع سر باز زد، اما زمانی که همسرش آثار پایش را بر وسط باغچه و دستگاه تازه خاموش شده را به او نشان داد، یان این موضوع را باور کرد.»
نخستین چاپ کتاب «رازهایی درباره خواب» با ترجمه زهرا مجیدی‌پور و آزاده کوچک‌پور در 214 صفحه با شمارگان یک‌هزار نسخه به بهای 45 هزار تومان از سوی انتشارات تحول راهی بازار نشر شده است.
نظر شما