![ورزش سالمندان در بازار نشر ورزش سالمندان در بازار نشر](https://media.ibna.ir/old/docs/000038/n00038372-s.jpg)
كتاب «ورزش سالمندان» اثر «پاترشيا.اي.بريل» با ترجمه ژاله باقري و سمانه شوندي از سوي انتشارات بامداد كتاب منتشر شد.
اين كتاب در سه بخش طراحي شده كه در بخش اول كتاب راهكارهايي براي بهبود توانايي سالمندان، چگونگي انتخاب برنامه تمريني مناسب، نكات ايمني و همچنين مواردي براي تشويق و ترغيب سالمندان به ورزش ارايه شده است.
بخش دوم كتاب سه برنامه تمريني قدرتي پايه و داراي پنج برنامه تخصصي پيادهروي استقامتي افراد را را دربر دارد.
در بخش سوم کتاب نيز دستورالعمل و تمرينات، برنامههاي ارايه شده در بخش دوم بيان شده است.
همچنين در پايان كتاب دو بخش با نامهاي تمرينات خودداري و جستجوگر برنامه وجود دارد كه كمك ميكند مخاطبان تمرينات مورد نظر خود را به راحتي و در قالب يك برنامه تمريني در اختيار بگيرند.
كتاب «ورزش سالمندان» در شمارگان 1000 نسخه، 208 صفحه و بهاي 40000 ريال از سوي انتشارات بامداد كتاب منتشر و روانه بازار نشر شده است.
نظر شما