روبن شاهورديان، مدير مسوول نشر علم و حركت، در گفت‌گو با خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، با اعلام اين خبر اظهار كرد: اين اثر در 27 فصل تدوين شده است.
وي افزود: «چرا دو ماراتن روايج يافته است؟»، «هدف‌گزيني و الويت‌ها»، «اطلاعات مهم سلامتي»، «اطلاعات كاربردي»، «روش دويدن، راه رفتن و دويدن گالووي»، «انتخاب هدف و شيوه‌هاي درست»، «اجزاي تمرينات ابتدايي»،«جسم، ذهن و روان به تمرين پاسخ مثبت مي‌دهد»، «برنامه‌هاي تمريني دو نيمه ماراتن»، «تمرينات سريع‌تر و آسان‌تر دويدن»، «تمرين تپه‌اي توليد قدرت بيشتري مي‌كند»، «تمرين سرعتي براي عملكرد بهتر»، «تمرين سرعتي چگونه عمل مي‌كند؟»، «جدول ماني روز مسابقه»، «برنامه‌ريزي، الهام‌بخش فعاليت‌ها»، «شكل دويدن»، «كاهش سطح چربي كمك مي‌كند تا سريع‌تر بدويد»، «سوزاندن چربي»،«انگيزش»، «رژيم غذايي ورزشكاران»،«با انگيزه ماندن»، «تمرينات جانبي براي روزهايي كه نمي‌دويد»، «سازگاري با آب و هوا»، «بهانه‌هاي خوب»، «عيب‌يابي»، «رفع درد و ناراحتي» و «دويدن در سنين 40، 50، 60، 70 سالگي» فصل‌هاي اين كتاب را تشكيل مي‌دهند.
به گفته شاهورديان، نويسنده در قسمتي از فصل يك كتاب با عنوان «دوي نيمه ماراتن» نوشته است: «پس از مطالعه يافته‌هاي كارشناساني كه به ويژه در خصوص انسان نخستين كار شده است، من به تدريج به اين باور رسيدم كه تمرين براي رقابت‌هايي با مسافت زياد ما را مستقيما به انسان‌هاي اوليه وصل مي‌كند. انسان‌هاي اوليه براي بقا به پياده‌روي و دويدن هزار مايل در سال مي‌پرداختند. در طي ميايون‌ها سال تحول و تكامل، ماهيچه‌ها، تاندون‌ها، استخوان‌ها، سيستم‌هاي انرژي و ظرفيت رگ‌هاي قبلي سازگار شده و توسعه يافته‌اند. يك سري از نتايج روان‌شناسي نيز پيشرفت كرد تا بتوانيم در مسيري درست با يك برنامه تمريني ثابت به دويدن و پياده‌روي بپردازيم.»
نخستين چاپ كتاب «دوي نيمه ماراتن» با شمارگان 1100 نسخه و 224 صفحه به زودي از سوي نشر علم و حركت روانه بازار نشر مي‌شود. قيمت اين كتاب هنوز تعيين نشده است.
پنجشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۰ - ۱۰:۰۰
نظر شما