به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، توپ بدنسازي يكي از وسيله‌هاي سودمندي است كه در باشگاه‌هاي پيشرفته ورزشي و در سراسر دنيا براي حركات كششي و تقويت همه عضلات بدن از آن استفاده مي‌شود. از اين وسيله براي آماده‌سازي بدن در منزل نيز مي‌توان استفاده کرد و طريقه استفاده از آن در اين کتاب آموزش داده مي‌شود. 

هدف اصلي ارايه تمرينات اين كتاب، تقويت عضلاني است. پيشنهاد مي‌شود تمرينات تحت نظر و راهنمايي يك متخصص امور ورزشي يا فيزيوتراپ بعد از تجويز پزشك انجام شود.

اين اثر در 10 فصل تنظيم شده است كه از جمله آن مي‌توان به معرفي توپ بدنسازي، تمرينات عضلات شكم، تمرينات تعادلي، تمرينات قدرتي، تمرينات كششي و تمرينات پيشرفته روي توپ بدن‌سازي اشاره كرد.

كتاب «تمرينات بدنسازي با توپ» از سوي انتشارات بامداد كتاب در شمارگان 2000 نسخه، 144 صفحه و بهاي 35000 ريال منتشر و روانه بازار نشر شده است.