به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، مولف در اين كتاب سعي دارد قبل از آَشنايي مخاطب با اصول اوليه ايروبيك و آموزش يك جلسه تمرين ايروبيك، وي را با دستگاه عضلاني، دستگاه اسكلتي، دستگاه قلب، جريان خون و رژيم غذايي در ورزش و فعاليت بدني آشنا كند تا بتواند با آگاهي بهتر به تمرين اين ورزش بپردازد.

مخاطب با مطالعه اين نوشتار مي‌آموزد كه شيوه تمرين ايروبيک موجب توسعه و افزايش آمادگي جسماني(هوازي) مي‌شود و اين مساله باعث افزايش قدرت، سرعت و هماهنگي ميان اعصاب، عضلات، انعطاف‌پذيري و چابکي مي‌شود.

مولف در اين كتاب، ورزش ايروبيك را از آنجا كه تمام عضلات در اين ورزش به كار گرفته مي‌شوند، به عنوان بهترين روش براي كاهش وزن و تناسب اندام معرفي كرده است. 

«ايجاد توازن در بدن»، «افزايش هماهنگي» و «حفظ سلامتي» در كنار لذت و سرگرمي از جمله فوايد ايروبيك است كه مي‌توان از آن براي فاكتورهاي متعدد آمادگي جسماني مانند استقامت، قدرت، انعطاف‌پذيري و ... در بدن بهره گرفت.

چاپ نخست كتاب «ايروبيك؛ ورزش همگاني» اثر مشترك محمدرضا اسد و فهيمه عاشورلو در شمارگان 1000 نسخه به زودي از سوي انتشارات «نرسي» منتشر و راهي بازار نشر خواهد شد. بهاي اين اثر هنوز مشخص نيست.