به گزارش خبرگزاري كتاب ايران(ايبنا)، اين اثر با تكيه بر اصل قدرت براي اندام فوقاني و تمرينات ويژه براي تقويت آن‌ها مي‌تواند براي مربيان، ورزشكاران و متخصصان علم تمرين موثر واقع شود.
كتاب حاضر در سه بخش و 12 فصل تدوين شده است. ساختار قدرت، تمرينات اصلي و برنامه‌هاي عملي اين سه بخش را تشكيل مي‌دهند كه بيان كننده تمرينات آمادگي عضلات و اندام بالاتنه‌اند.
در قسمتي از مقدمه مترجم آمده است: «پژوهش‌هاي علمي در سال‌هاي اخير اين پندار نادرست را كه تمرينات با وزنه سبب خشكي و بدون انعطاف شدن بدن مي‌شوند، رد مي‌كند و نشان داده كه اين تصورات و پيش‌داوري‌ها حقيقت ندارد و تمرين با وزنه همان اندازه‌اي كه براي ورزشكاران مرد سودمند است، براي زنان هم مفيد خواهد بود و علاوه بر رشد و تقويت عضلاني، انعطاف‌پذيري را نيز افزايش مي‌دهد.»
كتاب «تمرينات قدرتي بالاتنه» به تازگي از سوي انتشارات علم و حركت در شمارگان 22000 نسخه، 216 صفحه و بهاي 50000 ريال منتشر و روانه بازار نشر شده است.
یکشنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۰ - ۱۵:۴۵
نظر شما