به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، قابلیت پرش نوعی قابلیت پیچیده حرکتی است که به عوامل متعددی از ساختار و ترکیب بدنی ورزشکار، سرعت، قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات دخیل در مرحله کنده‌شدن از زمین و هماهنگی عصبی ـ عضلانی بستگی دارد.
قابلیت پرش در واقع، نمایانگر قدرت انفجاری در قالب یک پرش است. ضربات مشت یا حرکت بازو در پرتاب وزنه، نمونه‌هایی از تظاهرات قدرت انفجاری‌اند که در این کتاب به آن‌ها پرداخته می‌شود.
کتاب اطلس تمرینات توان انفجاری و قابلیت پرش در هشت فصل به محتوای قابلیت پرش در آماده‌سازی ورزشکار، توسعه قابلیت پرش در مراحل مختلف تمرینات ورزشی، تمریناتی برای پیشگیری از آسیب‌دیدگی‌های مچ پا، زانو و مفاصل دست، اطلس تمرینات برای قابلیت پرش و توان انفجاری، تمرینات ویژه رشته‌های انفرادی، تمرینات ویژه رشته‌های تیمی، تمرینات ویژه رشته‌های رزمی و تمرینات قدرتی مکمل می‌پردازد.
نخستین چاپ کتاب اطلس تمرینات توان انفجاری و قابلیت پرش با شمارگان یک هزار نسخه در 128 صفحه و به بهای 75 هزار ريال به تازگی از سوی نشر علم و حرکت روانه بازار کتاب شده است.
سه‌شنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۲ - ۱۱:۱۵
نظر شما