به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا)، کتاب حاضر در هفت فصل ارزش تمرین‌های قدرتی، پدیدآوردن دگرگونی، کسب انگیزه، آغاز سفر، کسب قدرت، شهامت در پیشرفت و ماندگاری در راه تمرین نوشته شده است.
تمرینات قدرتی برای سالمندان کمک می‌کند که قوی‌تر شوند، سالم بماند و وابستگی کمتری داشته باشد. در کتاب «تمرین‌های قدرتی برای سالمندان» هم برنامه‌های تمرینی قدرتی ویژه سالمندان بر پایه پژوهش‌های علمی ارایه شده است و می‌کوشد آموزش و هشدارهای ایمنی را به این اقشار جامعه را عرضه کند.
در بخشی از این کتاب نوشته شده است: «این کتاب می‌تواند به عنوان یک راهنما برای نیرومندتر شدن و یک زندگی پرکارتر به شما یاری رساند؛ ولی نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای نظر یک پزشک حرفه‌ای و کارآمد که شما را به خوبی می‌شناسد، باشد.»
در بخش‌های چهار، پنج، شش و هفت متناسب با مطالبی که به مخاطبان گفته شده، جدول‌های ثبت تمرین و رکوردها هم طراحی شده است تا سالمندان نحوه عملکرد خود را در آن ثبت کنند.
نخستین چاپ کتاب تمرین‌های قدرتی برای سالمندان با شمارگان یک هزار نسخه، در 112 صفحه و به بهای 50 هزار ريال از به تازگی سوی نشر علم و حرکت روانه بازار نشر شده است.
شنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۲ - ۱۶:۳۵
نظر شما