به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) به نقل از انتشارات هیومن کنتیکس، وی در این کتاب با همکاری «جان لووی» سردبیر مجله تخصصی تنیس، دستورالعمل‌های کارشناسانه و بینش حرفهای برای از بین بردن اشتباهات بدون استفاده از توان زیاد، افزایش درصد کارایی و بهبود بازی را به ارمغان آورده‌اند.
شما با مطالعه این کتاب ابتدا می‌آموزید که چگونه به ارزیابی مهارت‌های فردی و و همچنین تجزیه و تحلیل عملکرد خودتان بپردازید. شناسایی نقاط قوت و ضعف، محور بعدی این کتاب است که همزمان با آن، شما خواهید آموخت که چگونه زمینه را برای بهبود بازی تنیس خودتان آماده کنید.
در ادامه این کتاب مطالبی درباره راهکارهای آموزشی درباره نحوه بازی و افزودن تجربیات به توانایی‌های مخاطبان آورده شده است. «افزایش ثبات» موضوع مهم دیگری است که نویسندگان این کتاب تاکید فراوانی بر آن دارند.
در ادامه نوبت به بررسی مقوله کنترل احساسات می‌رسد و این که هر بازیکن چگونه ذهنش را برای هر بازی آماده می‌کند.
اگر تمایل دارید که موثرترین تمرینات را برای کسب تسلط بر بازی تنیس کسب کنید، مطالعه این کتاب را ادامه دهید، زیرا دستورالعمل‌ها و تصاویری تخصصی در این اثر آورده شده که با توصیه‌های حرفهای مربیان و کارشناسان ورزش تنیس همراه است. بهبود مهارت‌های پیش‌بینی و شناخت، خنثی‌سازی و مقابله با نقاط قوت رقیبان و سبک‌های بازی آنها، از جمله موضوعات مهم دیگری به شمار می‌آیند که در این کتاب آموزش داده شده‌اند.
در واقع، این کتاب برای کسانی مطلوب است که قصد دارند توان و پتانسیل خود در ورزش تنیس را با بیشترین سرعت به حداکثر ممکن برسانند. بنابراین، بازیکنان و مربیان می‌توانند این اثر مکتوب ورزشی را در قفسه کتاب‌ها و جام‌های قهرمانی خود قرار دهند و از مطالب آن بهره ببرند.
کتاب تنیس قهرمانی از پنج بخش تشکیل شده است. در بخش نخست با عنوان «ارزیابی ورزشکار» موضوعات متنوعی از جمله ارزیابی تاکتیکی، آمادگی جسمانی و ارزیابی ثبات هیجانی ورزشکار تشریح شده است.
بخش دوم با عنوان «توسعه مهارت» نیز دارای پنج فصل از جمله نحوه زدن صحیح و موثر سرویس و شوت است.
در بخش سوم شما ابتدا با مقوله مهم «عامل روانی» مواجه می‌شوید و سپس صحبت از اجرا و بازی استراتژیک و تکنیکی به میان می‌آید، فصلی که به یقین حرفهای زیادی برای گفتن دارد.
«آماده‌سازی جسمی و روحی» محور بخش چهارم را تشکیل می‌دهد. در این بخش نویسندگان ابتدا روی عوامل عاطفی موثر بر بازیکنانان تنیس تاکید و سپس علاوه بر تشریح این عوامل و تاثیرات آنها، عوامل موثر بر تناسب اندام را هم به طور دقیق بررسی می‌کنند.
در بخش پنجم با عنوان «تمرین و برنامه‌ریزی» چگونگی سازماندهی و برنامه‌ریزی برای یک بازیکن و همچنین یک مسابقه و تمرین تنییس آموزش داده می‌شود. سپس نوبت به آماده‌سازی بازی و همچنین تجزیه و تحلیل ویدئو و نمودار بازی می‌رسد.
پنجشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۲ - ۱۵:۰۰
نظر شما